Jesteśmy dla Was od 2001 roku
W artykule „Rozejście kresy białej w ciąży. Rozejście mięśni brzucha” umieściliśmy informację, co to jest rozejście mięśni, czym różni się od rozejścia kresy i przepukliny. Dla kobiet w ciąży ważna jest odpowiedź na pytanie: czy można coś zrobić albo czego nie robić, aby uniknąć tych dysfunkcji. Przedstawiamy więc kilka porad:
Teoretycznie nazwy „fizjoterapia uroginekologiczna” i „fizjoterapia dna miednicy” mogą być używane zamiennie (tak, jak „stomatolog” i „lekarz dentysta”), gdyż zakres dolegliwości, którymi zajmujemy się my – fizjoterapeuci dna miednicy i nasi koledzy, koleżanki po fachu, jest podobny. Są to zaburzenia trzymania, oddawania moczu; stolca, gazów; obniżenie narządów; bóle w obrębie miednicy (związane z cyklem lub…
Wiele kobiet i ich partnerów obawia się, jak będzie wyglądało ich życie intymne po porodzie. Wbrew obiegowej opinii uczestniczenie partnera przy porodzie nie ma wpływu na jego pożądanie do partnerki. Jednak sama ciąża i poród zmieniają sylwetkę i osłabiają mięśnie krocza i brzucha. Ma to wpływ na jakość życia intymnego. Część pań obawia się, że…
To normalne, że brzuch zaraz po porodzie wygląda prawie zupełnie, jak ciążowy. W pierwszych dobach sama macica jest jeszcze mocno powiększona. Dlatego przeważnie na wyjście ze szpitala potrzebne są ubrania z 5-7 miesiąca ciąży. Macica po około 2 tygodniach jest już skurczona. A jednak większość kobiet w tym czasie mówi, że ma „obwisły brzuch po…
Kresa biała (po łacinie, ale też w medycznym angielskim – linea alba) to anatomiczny łącznik prawej i lewej strony mięśni brzucha. Każdy mięsień ma swoją powięź (co najłatwiej zauważyć, krojąc świeży schab – to właśnie ta biała błonka wokół). Pod mikroskopem widać, że powięzie są zbudowane głównie z włókien kolagenowych, czyli sprężystych „nitek”. Takie powięzi otaczają…
Wiele kobiet w ciąży słyszało hasło „rozejście kresy białej” lub „rozejście mięśni brzucha” lub też „rozejście mięśnia prostego brzucha”. Wydawać by się mogło, że to określenia na tą samą zmianę w strukturze anatomicznej.A jednak – nie! I warto o tym wiedzieć, aby dbając o kresę białą w ciąży czy po porodzie nie zaszkodzić innym strukturom…
BALERINKI, JAPONKI, KLAPKI I INNE BUTY ZSUWAJĄCE SIĘ ZE STÓP – Czy noszenie ich może mieć wpływ na stan dna miednicy? Wydaje się że nie, bo „gdzie Rzym, gdzie Krym?”. A jednak! Zacznijmy od butów: jeśli chodząc czujemy, że musimy spinać stopy, aby obuwie nie spadało z nóg lub aby nie klapać nim w podłoże,…
Spotkaliśmy się z opinią, że ćwiczenia mieśni dna miednicy w III trymestrze ciąży mogą utrudnić poród drogami natury. Według tej teorii, mięsnie mogą być zbyt rozbudowane lub zbyt spięte i „nie wypuszczą” rodzącego się dziecka. Czy prawidłowy trening mieśni dna miednicy może spowodować taki stan? Na marginesie – ważne jest, aby napinać faktycznie mięśnie dna…
Fizjoterapia okołoporodowa jest mi bliska od ponad 20 lat. Przez wiele lat promowałem nowe możliwości usprawniania po porodzie. Dziś obserwuję ogromny rozwój tej dziedziny. Możliwości i pomysłów jest tak dużo, że trudno jest się w nich odnaleźć. Postanowiłem zatem opracować pewne podsumowanie. Po pierwsze – „ dno miednicy”. W tej okolicy ciała znajdują się mięśnie,…
W tytule umieszczone są te 3 wyrażenia: zerwanie (pękniecie), rozejście, ból, gdyż, całe szczęście, nie zawsze ból w tej okolicy spowodowany jest problemem z samym spojeniem łonowym. I też – nie każde jego rozejście to zerwanie.
Jesteśmy dla Was od 2001 roku