Jesteśmy dla Was od 2001 roku
W tytule umieszczone są te 3 wyrażenia: zerwanie (pękniecie), rozejście, ból, gdyż, całe szczęście, nie zawsze ból w tej okolicy spowodowany jest problemem z samym spojeniem łonowym. I też – nie każde jego rozejście to zerwanie.
BALERINKI, JAPONKI, KLAPKI I INNE BUTY ZSUWAJĄCE SIĘ ZE STÓP – Czy noszenie ich może mieć wpływ na stan dna miednicy? Wydaje się że nie, bo „gdzie Rzym, gdzie Krym?”. A jednak! Zacznijmy od butów: jeśli chodząc czujemy, że musimy spinać stopy, aby obuwie nie spadało z nóg lub aby nie klapać nim w podłoże,…
Spotkaliśmy się z opinią, że ćwiczenia mieśni dna miednicy w III trymestrze ciąży mogą utrudnić poród drogami natury. Według tej teorii, mięsnie mogą być zbyt rozbudowane lub zbyt spięte i „nie wypuszczą” rodzącego się dziecka. Czy prawidłowy trening mieśni dna miednicy może spowodować taki stan? Na marginesie – ważne jest, aby napinać faktycznie mięśnie dna…
Fizjoterapia okołoporodowa jest mi bliska od ponad 20 lat. Przez wiele lat promowałem nowe możliwości usprawniania po porodzie. Dziś obserwuję ogromny rozwój tej dziedziny. Możliwości i pomysłów jest tak dużo, że trudno jest się w nich odnaleźć. Postanowiłem zatem opracować pewne podsumowanie. Po pierwsze – „ dno miednicy”. W tej okolicy ciała znajdują się mięśnie,…
Najnowsze standardy opracowane przez Europejskie Towarzystwo Urologiczne (EAU) w roku 2015.Pełen tekst standardów znajduje się na tej stronie:http://uroweb.org/guideline/urinary-incontinence/Ważna uwaga: tłumaczenie w języku polskim jest wersją z roku 2010 Standardy leczenia nietrzymania moczu– postacie: wysiłkowa, z parcia / parcia naglące oraz mieszana Jest to zalecana kolejność stosowania. Następną metodę leczenia proponuje się, gdy poprzednia jest nieskuteczna. Leczenie należy poprzedzić wywiadem i diagnostyką….
Intymne problemy, z którymi nie musisz żyć… Nietrzymanie moczu, zaburzenia oddawania moczu, ciągłe parcie, nocne wizyty w toalecie, częste oddawanie w ciągu dnia. Jedną z najlepiej poznanych metod leczenia nietrzymania moczu jest ćwiczenie mięśni krocza (Kegla). Nie należy jednak mylić tych ćwiczeń z zaciskaniem nóg, czy pośladków, a zwłaszcza mięśni brzucha. Są to te same…
KIEDY ZACZYNA SIĘ PROBLEM Nietrzymanie moczu (ntm) może mieć postać wysiłkową, z parcia lub mieszaną. Warto rozpoznać pierwsze objawy i podjąć terapię, zanim problem nasili się i utrudni normalne funkcjonowanie. Objawem niepokojącym jest więc: Wyciekanie choćby kropli moczu przy wysiłkach typu dźwiganie, kaszel, kichanie, śmiech – tłumaczenia typu „to tylko kilka kropli”; „jestem podziębiona” są…
Mówienie o samych mięśniach Kegla – czyli w uproszczeniu zwieraczach cewki i odbytu, jest zawężeniem tematu. Dno miednicy to wiele mięśni rozciągających się pomiędzy spojeniem łonowym z przodu a kością krzyżową z tyłu oraz kośćmi miednicy i biodrowymi od boków. Jest to kilka warstw mięśni, których włókna układają się pod różnymi kątami nachylenia i przebiegają…
Bywa, że w czasie terapii pacjenci, którzy wcześniej skarżyli się na duże dolegliwości bólowe zaczynają zauważać „nowy” ból – w innym miejscu ciała lub innego rodzaju. Mają wówczas prawo zastanawiać się, czy to niekorzystny efekt zabiegów. Odpowiedź przynosi potwierdzona teoria bramkowania. Nasz układ nerwowy w ciągu sekundy analizuje milion(!) informacji. Część uważa za najistotniejsze– i…
Relaksyny to hormony bardzo potrzebne w czasie ciąży i porodu. To dzięki nim ciało kobiety staje się elastyczne „jak guma”. W ciąży mięśnie proste brzucha wydłużają się 2 – 3 krotnie, dzięki czemu macica i rozwijające się w niej dziecko mają coraz więcej miejsca. Podczas porodu chronią przed zerwaniem mięśnie dna miednicy – szczególnie mięśnie…
Jesteśmy dla Was od 2001 roku